寺尾啓二

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スーパー食物繊維で不調改善! まったく新しい腸活の教科書

寺尾啓二

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784299029270
ISBN 10 : 4299029275
Format
：
Books
Publisher
：
宝島社
Release Date
：
May/2022
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
寺尾啓二 ,  

Content Description

腸の健康は全身の健康！ 「αオリゴ糖」で健康革命！

健康管理の一環として、腸活への関心が高まっています。
腸活に欠かせない食物繊維。中でも、最新研究によって「αオリゴ糖」が最強だということがわかってきました。100%善玉菌のエサになるから、体にとって無駄がなく、不調がみるみる消えるスーパー食物繊維なのです。

・血糖値の上昇を抑える
・動脈硬化のリスク減
・アレルギー改善
・がん予防
・免疫力アップ
など、驚くべき効果効能をαオリゴ糖は持っているのです！

知っておきたい体のメカニズムをわかりやすく解説しながら、
腸活にまつわる最新トピックスが満載の一冊です。

【目次】
序 章　知っておきたい腸と消化器官の基本
第1章　腸を助けるスーパー食物繊維【小腸編】
第2章　腸を助けるスーパー食物繊維【大腸編】
第3章　人類の未来をサポートするスーパー食物繊維
第4章　腸でわかる心と体の不調
第5章　腸を整える5つの健康習慣

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ミライ

    読了日：2022/07/02

    本書でスーパー食物繊維として紹介されている「αオリゴ糖」によって、どのように腸活が変わるのかが解説された一冊。αオリゴ糖を使えば、他の食物繊維よりも効率的に腸内環境を安定させることが出来、αオリゴ糖の持つ「血糖値の上昇抑制」「動脈硬化のリスク低下」「アレルギー改善」「免疫力アップ」といった様々な効能も解説される。αオリゴ糖自体がちょっと高めなのが難点か。本のタイトルにもあるように、他の腸活本にはないまったく新しい腸活を知りたい人にオススメ。

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