Product Details
ISBN 10 : 4814200269
Content Description
いつも心はおだやかに、顔つきも柔らかく、なんと肌もきれいに!ポーズが1つも載っていない読むヨガの本!
目次 : 第1章 「感じる」を取り戻そう(大切なのは「考える脳」と「感じる脳」のバランス/ 「わたし」という存在、「感じる自分」を知る ほか)/ 第2章 ヨガ的生活で五感を磨く(視覚1 見えない部分を見る力/ 視覚2 目を閉じることで「見える」世界 ほか)/ 第3章 こころの感覚(「こころの観察」で無意識が変わる!/ 「集中」と「開放」で瞑想の質を高めよう ほか)/ 第4章 他人軸ではなく自分軸(何氣ない日常が他人軸になっていた?!/ あなたの「他人軸」度を知る ほか)/ 第5章 現在という贈り物(これこそヨガの神髄/ 無敵の自分 ほか)
【著者紹介】
家崎カオン : 1965年生まれ。米国ヨガアライアンス認定E‐RYT500。28歳でヨガに出逢い、国内でレッスンをしながらアメリカ、コスタリカなどの海外でも学びを深め、日常生活の中でも実践できるヨガを探求、独自のメソッドをクラスで提供。個人レッスンを中心に、グループレッスン、ワークショップ、独自スタイルのヨガアライアンス認定インストラクター養成講座などを展開している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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