Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• Taro Yamada

  読了日：2019/03/17

  良眠の確保のため購入。刺激制限療法（布団＝睡眠 という条件つけをし直す）、寝る前に手足を温めるをやってみようと思った。睡眠に関して全般的にポイントをついてまとめられているのでおすすめ（ただし章ごとに著者が違うせいか睡眠機序は各章で繰り返し出てくる）。

• パン粉

  読了日：2017/02/08

  寝まくってから絶好調で、なんにでも取り掛かろうとしてしまう。 初級睡眠健康指導士を取得して小学校に特別授業に行くのが目標です。

• 矢場町

  読了日：2017/04/05

  不眠症気味で読んだ。巷で言われる不眠症対策はすべてこの中に書かれている範囲内になっている。不眠症で悩んでいる方は一度読んでみてはいいのでは。

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