今こそ有効!江戸の養生法

人々が活き活きと暮らした江戸時代には、様々な養生法が存在した。現代医学と異なるアプローチで、身体の潜在能力を最大限に引き出す！現代のサムライたちへ託された！生を全うする伝統医学の智慧。剣豪・白井亨の弟子で医師の平野重誠が掲げた「五事」（体・息・食・眠・心）で構成！ホンモノの伝統的養生術を知りたい方へ！プロ治療家にも！

目次 : 第１章　「体」“運動法”（１日の始まりを快適にする按摩法/ 丹田を充実させるための日常動作　ほか）/ 第２章　「息」“呼吸法”（基礎としての呼吸法―丹田呼吸/ 「軟酥の法」と「内観法」　ほか）/ 第３章　「食」“食事法”（消化を助ける「食後ひとり按摩の法」/ 食養生をする上での作法や心がまえ　ほか）/ 第４章　「眠」“睡眠法”（睡眠前の按摩術―鉄斎流安和の術と按腹/ 寝付くまでの入眠に関する養生法　ほか）/ 第５章　「心」“メンタルケア”（こころを調える経穴―少府と大陵/ 「鬱の病」と「虚の病」の解消法）/ 特別編　“季節ごとの養生”―四季の導引法

【著者紹介】
宮下宗三 : 鍼灸師。１９７７年生まれ。１９９８年、はり師、きゅう師、あん摩・マッサージ・指圧師免許取得。同年、訪問治療宮下鍼灸院開始。２０００年、中華人民共和国、北京大学に１年間留学。２００７年、成鍼堂治療院開院。２００４年から２０１１年まで日本伝統鍼灸学会理事。２００４年から２０１３年まで東洋鍼灸専門学校にて非常勤講師をつとめ、１０００名余りの学生に実技指導を行う。現在、成鍼堂治療院院長、新医協東京支部鍼灸部会学術部長、日本伝統鍼灸学会評議員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）