Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ねこ

  読了日：2022/03/25

  どうでもいい事ですが、ブックオフで買った本ですがカバー裏に新書で買った方のレシートが有りました。場所は東京、9年前の20時50分。仕事帰りの疲れたOLさんかなぁ？…おっとっと、感想です。15分でできる瞑想が分かりやすく書いてあります。「オーン、ナーム、スバーハー」を心で唱えます。宗教色とムー的要素は一切皆無。図解も多く分かりやすい。瞑想には段階があり、第一段階の実践瞑想の表層瞑想→五感から入ってくる情報を遮断、中層瞑想→頭中の情報の片付け。第二段階、境地瞑想→思考が消え静かな状態。…後半に続く！

• はたっぴ

  読了日：2016/06/19

  枡野俊明さん(禅僧)の本を好んで読むうちに、座禅や写経に出掛けるようになった。会社の同僚や親友と行う座禅&写経は心身のリフレッシュに最適だが、読友さんのレビューでもっと簡単に行える方法を発見した。最近、年齢によるものなのか〈集中力〉と〈記憶力〉が格段に落ちており、仕事に支障が出そうで怖い。うっかりミスが増え、自分のことが誰よりも信用できないのだが、いずれも瞑想により回復するらしい。瞑想の仕方は座禅とほとんど同じなので、どこでも手軽にできるという「f瞑想」を早速取り入れてみたい。実践あるのみ！

• またおやぢ

  読了日：2016/10/20

  昨今マインドフルネスが巷を賑わしているが、突き詰めれば瞑想のことやろ？ほな、直接瞑想について学ぶのがええのんちゃうの？…と考えて手にした一冊。取りあえず、読みながら瞑想らしきものを試してみる。本書に記載されている効能やメリットが得られるかは定かではないが、頭の中がスーッと晴れたような心持ちになったのは事実。ちょっと継続してみようかな。はい。

• りえこ

  読了日：2016/09/20

  とても興味深い事がたくさんかかれていました。瞑想、良い事ずくしだなぁ。呼吸を研究していて、瞑想にたどりつきました。毎日少しでもやってみよう。

• けやき

  読了日：2022/05/03

  【再読】瞑想をやってみたいと思い、昔読んだ本を再読。昔は読んだだけでやらなかった気がするw

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