50歳からは「肉、ときどき野菜」が正解。

疲れ、ストレス、髪や眼の老化、肩こり、骨や筋肉の衰え…ｅｔｃ。５０代からのからだに必要な栄養とは？不調を改善する「食べ方」の決定版！

目次 : 序章　５０歳でからだはどう変わる？（５０代で女性のからだは転換期を迎えます。/ ５０代、からだはうんとラクになる！　ほか）/ 第１章　５０歳からは「肉、ときどき野菜」が正解。（５０歳からのからだの土台は「肉」でつくる/ ５０歳からの「肉食」のコツ）/ 第２章　「低糖質・高たんぱく食」でボケない、太らない、老けない。（５０歳からは「低糖質・高たんぱく食」/ ５０代からはじめる「低糖質」な食べ方　ほか）/ 第３章　５０歳からの栄養セラピー　骨・渇き・ストレス対策（５０歳からは「骨のアンチエイジング」が最重要！/ 骨の老化を防ぐ栄養対策。　ほか）/ 第４章　症状別・５０歳からの栄養の処方せん（不眠/ 頭痛・偏頭痛　ほか）

【著者紹介】
定真理子 : 新宿溝口クリニックで栄養カウンセリングを行なうほか、医療関係者及び一般女性向けの分子整合栄養医学講座や、セミナー等の講師を務める。得意分野は美容・アンチエイジング・ダイエット・不妊対策・子育てなど、女性ならではの悩みに対応した栄養指導

溝口徹著 : 新宿溝口クリニック院長。１９６４年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環器病センターを経て、１９９５年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。２００３年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）