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ISBN 10 : 4413039866
Content Description
「冷え」は血行不良ではなく、栄養不足のサインです！頭痛、肩こり、便秘、むくみ、月経トラブル、女性ホルモンの乱れ…女性の体に効く「栄養セラピー」。最新栄養学でわかった女性を元気にする食べ方。
目次 : １章 「冷えとり」をしても体が温かくならない理由―食べ方を変えれば、体温が上がる！（「冷えをとる」だけでは、根本解決にならない/ 栄養セラピーによる「冷え」の４タイプ ほか）/ ２章 「冷え」は栄養不足のサインです―女性の不調と「子宮の冷え」の関係（「子宮の冷え」が教えてくれること/ 子宮を温めれば、全身も温かくなる ほか）/ ３章 子宮を温める食べ方があった！―「冷えとり」は腸からはじめよう（子宮を温めるカギは「腸」にある/ ＳＴＥＰ１ 腸内細菌を増やそう ほか）/ ４章 栄養素をプラスして、もっと「温め体質」になる！―女性を元気にする最新栄養学（「栄養の質」が女性の人生を左右する！/ 「冷え」があると「妊娠体質」になれない ほか）
【著者紹介】
定真理子 : 新宿溝口クリニック・チーフ栄養カウンセラー。栄養素を用いて心身の不調を改善する栄養療法に出会い、自身の不妊を克服、二児に恵まれる。以後栄養療法カウンセラーとなり、妊娠・出産・育児・美容・ダイエットなど、女性の不調改善のためのカウンセリング、講演やセミナーをおこなっている
桑島靖子 : 桑島内科医院（香川県東かがわ市）副院長。日本内科学会内科専門医。日本東洋医学会漢方専門医。日本抗加齢医学会専門医。３０代に悩まされ続けた不定愁訴を漢方と栄養療法で克服。以来漢方、栄養療法、点滴療法を取り入れた複合的なアプローチで内科疾患、不定愁訴の治療・予防にあたる。現在、新宿溝口クリニックの外来も担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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kayon
読了日：2017/02/16
koo*
読了日：2017/03/28
まろ
読了日：2016/09/27
ハチドリ
読了日：2019/09/15
satomi
読了日：2018/10/05
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