宗田大

Individuals/organizations Page

Books

首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる5秒キープ!痛みとりストレッチ

宗田大

☆
☆
☆
☆
☆
Write review 

Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784413111904
ISBN 10 : 4413111907
Format
：
Books
Publisher
：
青春出版社
Release Date
：
August/2016
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
宗田大 ,  

Content Description

我慢するのは逆効果。「かばう」よりも「動かす」からよくなる！９５％の痛みは体の伸ばし方ひとつで消える。首こり・肩こり・五十肩・腱鞘炎・腰痛・膝痛…やわらかい関節を取り戻せば、もう痛まない！患者さんが実践して「本当に効果があった！」ストレッチを厳選。

目次 : １章　痛みをとるなら「かばう」よりも「ストレッチ」！/ ２章　５秒キープ！痛みとりストレッチの基本ルール/ ３章　首こり・肩こりをまとめてリセット！首・肩の痛みとりストレッチ/ ４章　手・腕の疲れとだるさを解消！肘・手の痛みとりストレッチ/ ５章　腰痛・股関節まわりの痛みに効く　腰・骨盤の痛みとりストレッチ/ ６章　１００歳まで歩ける脚をつくる　膝・足の痛みとりストレッチ

【著者紹介】
宗田大 : 東京医科歯科大学医学部整形外科・大学院運動器外科学教授。１９７９年東京医科歯科大学医学部卒。専門はスポーツ医学、膝関節学を中心とした関節外科学。骨・関節のどこが痛いかを理解してもらい、正しい動かし方を知ってもらうために、日々患者さんにストレッチを指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
Write you own review

Recommend Items

Sell This Item