Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 読書のーと

  読了日：2023/11/30

  怒りをコントロールしたいと思っていても、自分ではなかなか思うようにコントロール出来無い事の方が多いので、読んでみた1冊✨ とても実践的な内容で、怒りをコントロールする方法が記されてあり、私としては為になる1冊だと感じた❣️ 誰もが持っている、価値観や常識…。 そもそも、この自分の中にある価値観や常識が正しいと思い込んでいるから、相手の言動が自分の意に削ぐわなければ、怒りが生じてしまうのだという事がよく理解出来た。自分の中にある価値観や常識は、必ずしも全ての人の正解では無いのだという事を肝に銘じたい。

• つーこ

  読了日：2019/06/28

  確かに、『怒り』で得したことは一度もない。得もしなければ前にも進まない。悪化する空気と関係性。はい。おっしゃる通り。もうね、反省しかない。今まではなぜ怒っているのか、相手に対するこれまでの怒りの数々を繰り返し思い出しては『怒り』を正当化することをしていたように思うが、それがいけなかった！原因追求ではなく『どうすればこの関係性を改善できるか』に目を向けていこう。『怒り』を全面に出さずに、『気持ちを伝える』方が全てが前に進むということを自分に言い聞かせてゆこう。頑張る！

• KAKAPO

  読了日：2019/02/02

  ＞人は、それぞれ自分の「べき」という考え方や価値観に縛られて考えているのです。同じ出来事でも置かれている状況が違えば、人はまったく違う感情をもつ、私は、誰かや何かによって怒らされているいるのではなく、私は自分で『怒る』を選んでいる、と気づくこと。……。怒りは、相手の行為によってもたらされるわけではなく、自分にとって都合の悪いことが原因ということですね。そして、その時、私たちは、物事を極めて主観的に捉えているわけですね。怒りをコントロールするためには、自分の怒りを出来るだけ客観的に見詰めることが大切です。

• こばまり

  読了日：2025/06/14

  小学生の頃、短気なCが激昂すると、クラスの皆で声を合わせて10数えるというのをやっていたが誰の発案だったのだろう。アンガーマネジメントの手法の亜流であったか。クラスメイトに囲まれてCは余計にイラついていたのではなかったか。今更ながら申し訳ない、Cくん。

• ミライ

  読了日：2018/07/01

  怒りをマネジメントする「アンガーマネジメント」の入門書。元サッカー日本代表の前園真聖さんがテレビで学んでると言っていて、知ったのだが、アメリカでは古くからある学問のようだ。入門書なので、アンガーマネジメントに関して、かなりわかりやすく解説されている、これを読めば概要は把握できると思う。内容的にはアドラー心理学に近いかなと言った感じ。

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