Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• shikashika555

  読了日：2022/03/09

  アンガーマネジメントと言うと 短気な人が自分の怒りをコントロールするためのトレーニングという印象しかなかったが、怒れない人にもマネジメントは必要なのだ。 自分の身を守るため、精神や尊厳を守るために 適切な時に適切な相手に適切に怒らなければならない。 私はそれが不得意だ。 てか、日本人で得意な人ってどれくらいいるんだろう。 適切に怒るためには何より自分の輪郭をキッチリ掴んでおかなくてはならない。 自分の輪郭を掴んだら、現状全部を拒否しそうでコワくてみんな避けてるのかもしれないとも思えた。 頑張って怒ろう。

• ワッピー

  読了日：2022/03/16

  読み友さんのコメントから。「怒りたいけど怒れない人」もアンガーマネジメントが必要という視点は盲点でしたが、納得です。怒る必要があるのに怒れないことは、�@職場のコミュニケーションを阻害する　�A自分自身の感情を押し殺す習慣がつくことで自分と向き合わなくなる　というデメリットを上げていますが、�@は注意・指導の技法寄りの視点で、�Aは個人の感情衛生の問題ですね。本書ではこのふたつを「怒る」という言葉で括ってしまって、明確に切り分けていない印象。「リクエスト上手」という言葉で、怒る側が何を求めているのか分析をする　⇒

• 更紗蝦

  読了日：2022/04/12

  怒らなくなることを目指すのではなく「怒る必要のあることに上手に怒り、怒る必要のないことには怒らなくて済むようになること」を目指すアンガーマネジメントについて、優しくレクチャーしている本です。「怒れない心理」や「怒りをネガティブに捉える文化」についての分析はとても納得感がありましたが、「日本語の特質」（日本語独特の言い回し）と、「ジェンダー格差」（男よりも女の方が怒りに対する抑圧が強いことや、男が女を“叱る”時はマンスプレイニングが入り込みがちなこと等）への問題提起がなかったのが、少々物足りなかったです。

• リトル

  読了日：2022/04/24

  ★★★　昔は、悪いことをしたら怒られて当然だった。ゆとり教育あたりから、下手をしたら体罰やパワハラ扱いになり、怒りづらい時代になった。そのような中、どのように怒るか。具体的なリクエストの織り込み方や、自己肯定感の高め方といったポイントが書かれている。嫌われたくないがために、良い子を演じて怒ること控える人がいる。どちらかというと、私もその一人。それをしたところで幸せか？と問われると、正直苦しい。怒り上手と自己肯定感の高さは結びついている。不快なことを自然に伝えられるように、まずは、自分を褒めるところから。

• Ｋ１

  読了日：2021/12/12

  怒ることを恥ずかしいことだと思っている。怒り方がわからない。怒っても仕方がないと思っている。怒りを怒りと感じていない。怒っている人を見ると怖いと思うー怒ること＝相手に今、これからどうして欲しいかを理解しやすく、すぐに行動に移しやすいように（いつまでに、何を、どの程度、どうして欲しい）伝えること・・・怒ることにも訓練が必要ですね。あとマイナスの感情をなかったことにしないは納得です。

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