安田登(能楽師)

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ゆるめてリセットロルフィング教室 祥伝社黄金文庫

安田登(能楽師)

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784396315603
ISBN 10 : 4396315600
Format
：
Books
Publisher
：
祥伝社
Release Date
：
December/2011
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
安田登(能楽師), 安田登 ,  

Content Description

７日間・７ステップ、「自分でできる」プログラム。マッサージのように手技を使い筋肉と筋膜に圧をかけ、体のバランスを整えることで、生まれたときのような楽な体を取り戻す。自分の意志では変えられない「体つき」をも変化させるのが目的。心身バランスに敏感な人の間で、注目を集めている画期的かつ科学的なボディワーク。

目次 : Ｏｒｉｅｎｔａｔｉｏｎ　レッスンの前に‐ロルフィングとは何？―手と重力だけで、体をリセット！/ １　呼吸をコントロール―深くゆったりした呼吸に/ ２　疲れない脚をつくる―足裏の緊張と、かかとの歪みを解消/ ３　体側をゆるめて、肩凝り、腰痛にアプローチ―肩甲骨の使い方次第で、腕や肩は疲れない/ ４　骨盤まわりの深層筋‐骨盤底、内転筋群をゆるめるＸ脚を改善。生理痛や便秘にも効く！？/ ５　お腹と大腰筋を活性化―ぽっこりお腹や、膝痛などにも効果的/ ６　背骨と仙骨を柔らかくする―背筋も伸びて、ラクな体に/ ７　首、顔、頭をゆるめて、みずみずしい顔に―ほうれい線も体の緊張も解消/ Ｓｅｓｓｉｏｎ　ロルフィングを受けてみよう

【著者紹介】
安田登 : １９５６年、千葉県生まれ。下掛宝生流ワキ方能楽師であり、日本で数少ない米国Ｒｏｌｆ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ公認ロルファーのひとり。ワキ方の重鎮、鏑木岑男師の謡に衝撃を受け、２０代後半で入門。現在は、国内外を問わず多くの舞台を勤めるほか、小学校をはじめとする学校での能の特別授業など、さまざまな形で能のワークショップを行なう。朝日カルチャーセンター講師、「日本と東アジアの未来を考える委員会」企画委員も務める。著作は２０冊以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Kamogawawalker

    読了日：2014/01/19

    「文庫化に際してのあとがき」で、「ボディワークはマッサージではない。施術をする者とされる者とが共同して行う一種の修行なのだ。」と、「何とかして」と「お客さん」として受ける態度でロルフィングに臨むことに、注意を促しておられます。自分の身体を自分で何とかしようとする覚悟を持つ、そのことがまず大切なのだと思いました。ロルフィングでは「心」は扱わない、という原則も、安田さんの近著に通じるものがあるように感じました。

  • 非日常口

    読了日：2013/02/09

    呼吸法や皮膚の下にある肩こりや腰痛の原因となる筋肉を絵図で解説している一冊。すぐみられるように手元に置いてとにかく毎日実践するのみです。まだ読んだだけですのでこれから試してみます☆

  • Suzuki Takumi

    読了日：2015/03/11

    重力こそ最大のセラピスト。少し身体がおかしいので、試しに今日からやってみよう！

  • スリカータ

    読了日：2014/02/19

    吉本ばななさんのご主人がロルファーということで、初めてロルフィングを知った。興味があったのは最終日の顔の部分。緩める視点に目から鱗。

  • Isuke

    読了日：2012/10/26

    図。ロルフィングの紹介本。

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