薬は減らせる! 青春新書インテリジェンス

薬剤師だけが知っている薬の真実。“薬が老化を早める！”“免疫力が低下して病気にかかりやすくなる”“症状を抑えることで身体の変化を見逃す”“年齢を重ねるほど薬のリスクが上がっていく”運動、食事、習慣…ムダな薬を手放す実践ヒント。

目次 : はじめに―「ムダな薬」はもういらない/ 第１章　今、飲んでいる薬は本当に必要か―薬を減らすたった１つの方法（「老化」を「病気」にすると薬が増える/ 血圧を下げることにもデメリットがある　ほか）/ 第２章　薬剤師だけが知っている薬の真実―病気は薬では治らない（老化を早めるだけじゃない！薬の大問題/ 薬を飲むその前に、自分でできること　ほか）/ 第３章　薬は減らせる！―運動と食事で「薬いらず」の身体をつくる（「薬漬け」の私を変えた健康習慣/ 「若い頃の自分」と同じレベルを目指さなくていい　ほか）/ 第４章　薬に頼らない「心の習慣」―身体の声を聞きながら生きる（「嗜好」と「思考」が病気をつくる/ １日を「ありがとう」で終える　ほか）

【著者紹介】
宇多川久美子 : 一般社団法人国際感食協会理事長。ハッピーウォーク主宰。薬剤師・栄養学博士。１９５９年生まれ。明治薬科大学卒業。薬剤師として総合病院に勤務していたが、「薬で病気は治らない」現実に目覚め、病院を辞め、自らも薬をやめたことで、不調だった身体が健康になり、生き方が大きく変わる。現在は自身の経験を活かし、医者依存、薬依存から脱却できる、病気にならない、病気を治す方法を広める啓蒙活動を行っている。ベストセラーとなった『薬が病気をつくる』（あさ出版）のほか著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）