大野裕

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楽しい!が元気をつくる 「こころ」を健康にする本 IV

大野裕

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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784296120680
ISBN 10 : 4296120689
Format
：
Books
Publisher
：
日経サイエンス社
Release Date
：
June/2024
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
大野裕(精神科医) ,  

Content Description

好評発売中『「こころ」を健康にする本』の4作目。著者は日本経済新聞朝刊にコラム「こころの健康学」を連載中。

【著者紹介】
大野裕 : 精神科医。１９５０年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学精神神経学教室。コーネル大学医学部、ペンシルベニア大学医学部留学。慶応義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター初代センター長、日本認知療法・認知行動療法学会初代理事長等を歴任。現在、一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長、ストレスマネジメントネットワーク代表、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター顧問、長崎大学客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Go Extreme

    読了日：2024/07/30

    楽しい気持ちになれることを増やす ため息呼吸法→ウェルビーイング↑ 目を閉じ好きな風景や音楽をこころに 怒りの波をやり過ごし→実現への道 良い面・価値ある面に目を向ける 辛抱強い積み重ね→自分らしい生き方 自分が大切にしていることを意識 見方を変える→短所も長所 感情・自分を守る役割 うさぎ効果 距離感のコントロール アウトサイド・インの効用 マインドフル：周囲にも自分にも心配り 原因追及＜解決の手立て探し こころの視野狭窄 日薬・時薬を助けに続ける 失敗or成功＜目的への努力 行動変容には正確な情報必要

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