マスクつけるだけダイエット

２週間で−３．１ｋｇ！インフルエンザ、花粉、ＰＭ２．５もブロック！呼吸筋を鍛え、健康的にダイエット！！

目次 : 第１章　なぜ、高機能マスクでダイエットできるのか（呼吸に負荷をかけるマスクを開発しました/ このマスクの仕様を紹介します/ 実際にどれくらい負荷がかかるか調べてみました　ほか）/ 第２章　知っておきたい呼吸の基礎知識（そもそも呼吸とは？/ 呼吸筋って何？/ 胸式呼吸と腹式呼吸はどっちがいい？　ほか）/ 大谷先生、教えて！マスクつけるだけダイエットＱ＆Ａ（このマスクの効果的なつけ方とは？/ このマスクをつける時間は、長ければ長いほどよいのですか？/ どのくらいの期間、続けるべきですか？１日おきでもＯＫ？　ほか）

【著者紹介】
大谷義夫 : 池袋大谷クリニック院長。１９６３年、東京都生まれ。１９８９年、群馬大学医学部卒業後、九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学などを経て、２００９年１１月に池袋大谷クリニック開院。医学博士、日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）