大畑裕史

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ココロとカラダにやさしい太極拳

大畑裕史

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784839945503
ISBN 10 : 4839945500
Format
：
Books
Publisher
：
マイナビ出版
Release Date
：
December/2012
Release Country
：
Japan

Content Description

２４式「太極拳」は…筋肉トレーニングや一般的なエクササイズのように、負荷をかけて、同じ動作を繰り返すものとは違います。性別や年齢などの体力差を問うこともなく、わずかな時間でゆったりと気分よく行えます。美しい姿勢を作り、女性にうれしいダイエット、デトックス効果も期待できる、まさに究極のスロートレーニング。

目次 : １章　太極拳の基本の姿勢（太極拳の基本の姿勢/ 基本の足の形/ 基本の手の形　ほか）/ ２章　１日５分で２４式太極拳をマスターしよう（第１式　起勢/ 第２式　左右野馬分〓（そう）/ 第３式　白鶴亮翅　ほか）/ ３章　応用編　目的別・効果別２４式太極拳（３分間で“疲労回復＆デトックス”「用手」の動き/ ３分間で“リフレッシュ”「太極椿」の動き/ ３分間で“お腹を凹ます”１　「開合椿」の動き　ほか）

【著者紹介】
大畑裕史 : １９７４年９月２３日生まれ。北京体育大学武術学部卒業。中国体育委員会公認技術等級１級。ＮＰＯ法人東日本武術・大極拳クラブ代表理事。武術太極拳スタジオ氣凛代表。埼玉県武術太極拳連盟理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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