からだは言葉で変わる! 魔法のフレーズで瞬間姿勢リセット

ガマンしない。頑張らない。引き算だけで体がラクになる。言葉とイメージで体を内側から変える。ふわっと広がるイメージ。かたまったところがほどけていく。ふんわり＋しっかりの骨で立つ姿勢に！

目次 : 第１章　骨で立つってどういうこと？/ 第２章　姿勢がよくなる１４の魔法のフレーズ（頭　頭の中で小舟が静かにゆれています。/ 背骨　背骨が鎖のようにゆれています。/ 目　目玉はいつも水の中を漂っています。/ 口の中　歯ぐきに血液が通い、舌はおもちのようにふっくらとしています。/ 首まわり　春、アルプスの雪がとけるように、両肩がゆっくり離れていきます。　ほか）/ 第３章　１分で人生が変わる！魔法のフレーズの使い方（見た目の印象をアップ！無意識の「待っている姿」が決まるフレーズ/ 本番に強くなる！パフォーマンスを引き出す集中力アップのフレーズ/ 目指すは野生動物の回復力！最大限に体を休めるフレーズ/ 体の動きが変わる！生き生きとしてしなやかな動きを手に入れるフレーズ/ メンタルに効く！落ち込んだり不安になったりを逆利用するフレーズ）/ 第４章　ネガティブを手放す“ゆるふわ”な生き方

【著者紹介】
大橋しん : 理学療法士、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師。岐阜県生まれ。（株）フローエシックス代表取締役。ドイツでチェロの修業中にアレクサンダー・テクニークを知り、帰国後に理学療法士とアレクサンダー国際認定教師の資格を取得（両資格の所有者は国内初）。救急病院勤務を経て、整形外科クリニックにて「特命理学療法士」として数々の難しいケースを解決。２０２０年に独立し、神戸と東京で「ゆるめるレッスン」を実施、心身のケアの相談を受けている。現在は東京・兵庫・福岡でアレクサンダー・テクニークの定期講習会を運営し、教師の育成にも力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）