大嶋信頼

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無意識さんの力でぐっすり眠れる本

大嶋信頼

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784478116388
ISBN 10 : 4478116385
Format
：
Books
Publisher
：
ダイヤモンド社
Release Date
：
June/2023
Release Country
：
Japan

Content Description

読めば読むほど緊張が解けていく―。「頭を空っぽにする」魔法のフレーズ、教えます。「考えすぎて眠れない」あなたへ。心理学的なアプローチで読むだけで眠くなる本。

目次 : 第１章　本当は寝たいのに…なんで頭がさえてきちゃうの？（寝る前のグルグル思考が止まらない…/ 眠っているときに記憶を整理してくれる“無意識さん”　ほか）/ 第２章　唱えるだけで眠くなる「魔法の暗示フレーズ」（無意識さんを呼び出す「魔法の暗示フレーズ」とは？/ 「私と波長の合う人は必ずいる」　ほか）/ 第３章　あえて意識を使って眠る方法（「意識」から「無意識」にバトンタッチ！/ 頭の中の観察日記　ほか）/ 第４章　無意識さんの力で見える世界が一変する（深い眠りとともに、「本当の自由」が手に入る/ アイデアが無限に出てくる！　ほか）

【著者紹介】
大嶋信頼 : 心理カウンセラー、作家、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのＦＡＰ療法（Ｆｒｅｅ　ｆｒｏｍ　Ａｎｘｉｅｔｙ　Ｐｒｏｇｒａｍ）を開発し、トラウマのみならず幅広い症例のカウンセリングを行っている。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。同相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • よこたん

    読了日：2024/05/25

    “「早く寝よう」と思ったのに、目をつぶったとたん、嫌なことや不安なことを思い出して、眠れなくなってしまう。”　焦れば焦るほど神経が立って寝付けないことって、ありすぎる。著者は心理カウンセラー。この方の以前に手に取った本も「無意識」と「意識」のせめぎ合いを上手く使おうという提案だった。読んでいて分かるような分からんような感じ。あえて効果を狙ってそんな書き方にしているとのことだが、ほんまかいな。寝ている間に無意識のうちに脳が処理してくれることに委ねれば、起きている間もアレコレ上手くいくようになっていくそうだ。

  • キナコ

    読了日：2024/01/31

    私は帯のように読んでて眠くなるということは無かったが、人の頭の中って面白いなぁと思えた一冊。無意識の力ってすごいなと感心。個人的には頭の中の観察日記が印象的。リフレクションに近いか？事実を事実として客観的に記録することで見えてくる別の受け取りかたが良かった。

  • ひなぎく ゆうこ

    読了日：2023/11/08

    意識を混乱させるため、わざと読みにくい書き方をしている、とありました。本当にほわほわ〜と、終わっていきました。

  • gerBera．m

    読了日：2024/04/24

    最近眠れないというより、寝たのに寝た気がしない。疲れているので早めに布団に入るのだか、時間だけが過ぎていく、または2時3時など細切れに起きてしまう。そして、ぐるぐると心配ごとを考え続けて朝が来る☀️明日こそすっきり起きて元気に働きたいのに、、、 という、私の悩みに、解決策を一つ与えてくれた。取り敢えず一個ずつ試そうと思う。

  • 湖桃

    読了日：2024/06/16

    偶然かもしれませんが、ある言葉を唱えて寝たら翌日から3日間、自分に都合の良いことが起こりました。ただ、この本を読む前も、夢が色々な事を教えてくれている、という実感はあったので何か不思議な力があるのかと思っていたら自分の中の「無意識」が働いていたんだなーと納得しました。人間ってすごいなー、眠るって大切だなーと改めて思いました。この本に出会えて本当に良かったです。

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