円熟脳のすすめ 脳を活性化させて健康で長生き

脳は鍛えることによって、何歳だろうと、深い快感を味わえる！「円熟脳」とは、脳が生き生き活動し、五感すべてを通じて「快感」が得られること。それは、「快楽」あるいは「けらく」と呼ぶにふさわしい！

目次 : 第１章　円熟のすすめ（円熟の楽しみ/ 脳は鍛えられることで円熟する/ 五感でフルに快感を味わい動物脳を鍛える/ 自然とのふれあいが円熟への早道）/ 第２章　一病息災の健康学（健康幻想という怪物に振りまわされていませんか/ 検査数値で健康度がわかるのか/ 心と体の不思議な関係）/ 第３章　円熟への生き方（足るを知る/ 円熟へのキーワードは「心・体・食」/ 「食脳学」のすすめ/ よい睡眠は健康な脳をつくる/ 遊びをせむとや生まれけむ/ いつも心にときめきを）/ 第４章　脳を円熟化するための実践法（“ほめる”“笑う”は、脳の精力剤/ 俳句をつくることが頭の活性化につながる　ほか）

【著者紹介】
大島清 : １９２７年生まれ。１９５７年東京大学医学部を卒業、同大学産婦人科に入局。ワシントン大学助教授、京都大学霊長類研究所教授、京都大学名誉教授、愛知工業大学教授を歴任する。サルの生殖生理、脳とホルモンから胎児の生理まで、幅広い研究領域を持つ。とくに大脳生理の研究に関しては、理論だけでなく、日常生活の中で“脳を鍛える”ことを自ら実践している。（２０２３年没）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）