大塚三紀子

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実身美の養生ごはん 正しく暮らすシリーズ

大塚三紀子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784847070181
ISBN 10 : 4847070186
Format
：
Books
Publisher
：
ワニブックス
Release Date
：
January/2021
Release Country
：
Japan

Content Description

とれない疲れとストレスに。食べて、ととのえる７３品！人気Ｎｏ．１オーガニックカフェの予約のとれない講座レシピが１冊に！

目次 : 解毒の季節、緑の野菜でデトックスを　春のごはん（春の調理／蒸す/ 春は芽吹きの季節。緑の野菜や山菜を食べて　ほか）/ 紫外線対策に、夏野菜の抗酸化力を味方につける　夏のごはん（夏の調理／炒める/ いつの間にか摂っている砂糖に気をつける　ほか）/ 滋養たっぷりの実りで、栄養補給　秋のごはん（秋の特徴／太りやすい/ 主食にしたい玄米の驚くべきパワー　ほか）/ 冷えと乾燥に、体を内側から温め、潤す食材を　冬のごはん（冬の調理／煮込み/ 気をつけるべき油、トランス脂肪酸を避ける　ほか）/ スイーツは心の栄養、自然な甘味でリラックス　おやつ（おやつには自然のものを選べば自然な痩せ体質に/ おからショコラ　ほか）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 月華

    読了日：2021/03/08

    図書館 とても身体に良さそうなレシピ集でした。自分で作るのはハードルが高い内容でした。

  • ののたん

    読了日：2024/11/21

    図書館本。 東京、大阪、沖縄にお店がある食養生に基づくレシピ本。

  • とても甘い

    読了日：2021/03/02

    もう少し丁寧に生活してみたくなった

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