Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 33 kouch

  読了日：2025/05/02

  脳科学と自己啓発を掛け合わせたような本は好きでよく読む。これらの本から最大公約数を抽出し自分なりに解釈して自己満足に浸るのが好き。やはり感謝や笑顔、十分な睡眠、バランスのとれた食事、適度な運動などはここにも現れる。自分は了見は狭く心も安定していない。だから怒りや焦燥感、嫉妬もよく起きる。そんな自分も自分で認めてあげたいが、最後に「なんちゃって」と魔法の言葉をつけ加えるのも忘れないようにしたい。

• らる

  読了日：2024/02/24

  脳科学に基づく幸せになる方法を紹介/脳の大きさに個人差はほとんどない。アインシュタインも脳の大きさは小さめだった/幸せの感じ方を四つのカテゴリー⇒動物的、家族友人、社会的成功、展望・思考/セロトニン、オキシトシン、ドーパミンが幸せの源/具体的な行動指針（十分な睡眠、バランスの取れた食事、運動など）バナナを食べて朝日を浴びるとセロトニンができる/コミュニケーションは笑顔で/

• yumechi

  読了日：2025/07/09

  かなり間が開きつつ読んでしまったので、記憶が曖昧だが、ルーティン以外のことを試してみる刺激や朝日を浴びるなどの生活の質を上げることが大事だなと思った

• Genzo Takehana

  読了日：2025/04/27

  F/1の揺らぎを感じる事。 やはりセロトニンが大事。 感謝の気持ちを持つことの大切さ。 など改めての説明がとっても勉強になった。

• ムーミンママ

  読了日：2025/03/08

  巷に一般化されている脳科学の情報も実はすでに訂正されているものも多々ある。その間違った情報を鵜吞みにして行動することで、幸せになるどころか逆に不幸になってしまうこともある。情報のブラッシュアップは必須、 ネットだけの情報を真に受けるのはやはり危険。

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