堀江重郎

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うつかな?と思ったら男性更年期を疑いなさい テストステロンを高めて「できる男」になる

堀江重郎

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784492045961
ISBN 10 : 4492045961
Format
：
Books
Publisher
：
東洋経済新報社
Release Date
：
July/2016
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
堀江重郎 ,  

Content Description

４０代からの日本人男性に多く見られる、男性ホルモン「テストステロン」の急激な減少が、深刻な精神症状と身体症状をもたらす！テストステロン値の低下（ＬＯＨ症候群）への正しい対処法を、メンズヘルスの第一人者が、多くの実例をもとに解説する。

目次 : プロローグ　ビジネスマン塚田氏の物語/ 第１章　うつ状態の多くがテストステロン不足だった/ 第２章　できる男ほどテストステロンが高い/ 第３章　健康の秘訣はテストステロンにあり/ 第４章　テストステロンを高めるライフスタイル/ 第５章　ホルモン補充療法/ エピローグ　その後の塚田氏の物語

【著者紹介】
堀江重郎 : 順天堂大学大学院医学研究科泌尿器科外科教授。泌尿器科医。医学博士。日本Ｍｅｎ’ｓ　Ｈｅａｌｔｈ医学会理事長。１９６０年生まれ。８５年東京大学医学部卒業。日米で医師免許を取得し、泌尿器がんの根治手術と男性医学を専門とする。すべての男性を元気にする医学を研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • コージー

    読了日：2018/10/05

    ★★★☆☆著者は、順天堂大学医学部教授。男性のうつには、「男性更年期」が隠れている可能性があるとのこと。その男性更年期の原因は、「テストステロン」という男性ホルモンの低下にあるという。「男性更年期」のチェックリスト、テストステロンを向上させるための食事法やライフスタイルも紹介されている。はじめて聞いたが、ひとつの選択肢として頭にいれておこう。【印象的な言葉】思い切ったことを判断するとか、リスクのある決断をするのは、テストステロンが一番高い、朝がおすすめ。

  • hannahhannah

    読了日：2016/08/18

    テストステロン値が低くなるとやる気もおきずにすべてが面倒臭くなる。テストステロン値を高めて健康でイキイキとした生活を送ろう！という本。テストステロンについての説明とこうすれば増減といったことが書いてあった。個人的にお勧めするテストステロン量を増やすための方法は以下の通り。健康的な脂質をとる、もっとセックスする、複合エクササイズ（脚）のトレーニングをする、ポルノを生活からカットする、砂糖の摂取量を減らす、たっぷり睡眠をとる、亜鉛、ヴァイタミンＤ、ＢＣＡＡを摂る、腹回りの脂肪を落とす。

  • いまあの

    読了日：2019/08/24

    うつの治療薬を飲んではいるがなかなか体調が優れない。更年期の影響かもしれない。食生活を見直すことにした。サプリも積極的に活用しよう。身体が辛すぎる。

  • takao

    読了日：2020/03/29

    気力が下がったら

  • おおしま

    読了日：2019/09/21

    接して漏らさず、との言葉が１番刺さった。交わっている間は副交感神経が優位で、射精した瞬間、交感神経が優位になり、活性酸素が大量に出るとのこと。

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