Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ５ よういち

  読了日：2022/11/15

  なんだかんだで石村友見さんの著書はこれで3冊目。今回は、血流のプロである堀江昭桂との対談とコラボといった感じ。実は先日、テレビでも紹介されいたので買ってみた。　それで、まあ、そんなにマジメな実践してないのだが、ここ10日間くらいでサイズダウンはないものの体重が落ちている。しかも、ここ数日はストン、ストンと落ちている。　今、仕事が忙しくてドダバタしている影響もあるだろう、お酒も少なくなってるのもあるだろう。でもね、もう少しマジメに取り組んでみようという気になった。体重が減らずとも気持ち良いのは確か。

• きみたけ

  読了日：2024/02/20

  図書館で予約して1年ほど待った本。著者は、「ゼロトレ」の著者でヨガインストラクターの石村友見さんと、「血流がすべてを解決する」の著者で漢方薬剤師の堀江昭佳さん。体の「内側」から治すプロと体の「外側」から治すプロがタッグを組み、画期的な健康法「血流ゼロトレ」を開発・紹介した一冊。�@股関節斜め伸ばし�A両ひざ引き寄せ�Bひざ裏プッシュ�C内股ヒップアップ�D血流ジュワーの5つ各1分計5分。開発にあたっての3つのミッション�@胃腸を支える�Aふくらはぎポンプを取り戻す�B呼吸を深くする。

• assam2005

  読了日：2022/08/30

  血流を改善させることで、冷え性、むくみ、便秘、睡眠の質等を解消させる。体が不調になるメカニズム。本来、体はどうあるのが正常か。いつの間にか狂ってしまっていた体に何が必要かを、ふと考えた。ここでは、誰でもできる動きが血流改善のスイッチとなり、体を正常化へと導いてくれる、らしい。首の後ろを伸ばすことから始まるこの動きはすごく簡単。下腹がポッコリは内臓が落ちてきているのかもしれない。だからお腹がいつも冷たく、体全体の代謝が悪い。Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ　なかなか興味深い一冊でした。

• ☆ぉりん☆

  読了日：2022/11/15

  相変わらず美しい石村さん、今回もグラビア感がすごい、映画のパンフみたい。成功者でも挫折があるんだな。堀江さんも今回はママ要素完全に封印笑ゼロトレは全く続かず。今回横になってやるのはいいにしても、ベッドの上でやってもいいものか、バスタオル準備が地味にめんどくさい。「『母親は楽しそう、幸せそう、自分も母親みたいになりたい』って人は殆どいない」確かに尊敬してるけど、ああはなりたくない(なれない)。そこで小田桐さんのことを思い出した。ちびさくは男だけど「楽しそうだなー」って思われる母親になりたいな、いやなるな。

• ゆかたん

  読了日：2023/01/26

  やってみよう。

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