Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• とも

  読了日：2024/02/07

  オーディオブック。 初めの方で女性に限定したような説明や、女性は太っているより痩せている方がいい、女性は子供を産むべきだ。というような誤解されたり限定されるような話があったのはもったいなかった。経験から困っている人が多いのはわかるのだが・・・

• リコリス

  読了日：2020/03/02

  血流の源は胃腸、まずは胃腸を掃除して血流を整えるために「1週間夕食断食」って…これは無理です。美味しく食べることが大切なので食べたい欲求を抑えるんじゃなくなにかを意識的に取るようにするとよい。玄米や野菜、発酵食品に海藻などの食物繊維をしっかり取り冷えを治すために夏に参鶏湯を食べる。そして食べすぎないことを心がけよう。甘いものはおやつじゃなくデザートで取る。お腹がなるのはお腹がすいたんじゃなくて消化中だから急いで食べなくてもいいんだ笑。丹田と仙骨を温めるのもできそう。オリゴ糖気になるから今度買ってみよう。

• おれんじぺこ♪(15年生)

  読了日：2018/10/27

  すごく読みやすい♪夕食断食をおすすめされました（いや、私だけではなく、読んだ人みんなね）

• ｸﾗﾐ♬

  読了日：2019/09/04

  最近はお昼頃、やけにお腹がグーグーなるけどまだ食べてはいけなかったみたい☆

• リリー・ラッシュ

  読了日：2018/08/04

  とても読みやすかった｡知識として何となく知っていた腸のことを専門家の方が詳しく分かりやすく語ってくださっていて､私にとっては完全保存版｡腸には全身の免疫細胞の七割が存在｡胃腸に汚れがたまっている状態の｢痰湿体質｣｡そんな腸壁の粘膜に傷ができて小さな穴があき､そこから本来は血液中に入ることのない未消化の食物や細菌が侵入する｢リーキーガット症候群｣｡アレルギー体質の私にはとても参考になった｡そして幸せホルモンのセロトニンも腸でつくられる！四季によって変わる心の状態の原因もよく分かった｡手元に置いておきたい｡

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