垣渕洋一

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依存症・トラウマ・発達障害・うつ 「眠り」とのただならぬ関係 アスクセレクション

垣渕洋一

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Product Details

Genre
：
Philosophy,History &Religions
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784909116505
ISBN 10 : 4909116508
Format
：
Books
Publisher
：
Ask
Release Date
：
March/2023
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
松本俊彦 ,  

Content Description

さまざまなメンタルの問題と睡眠とは、切っても切れない関係にあります。そもそも私たちが睡眠をとる一番の目的は、脳をクールダウンさせたり、脳のメンテナンスを行なうこと。この大事な睡眠が、寝酒、依存症、トラウマや恐怖体験、うつ病や双極性障害などによって、ペースを乱されてしまうのです。発達障害をもつ人も、睡眠の問題を抱えやすいことがわかっています。睡眠薬への依存も、増え続けています。―なぜそうなる？どうしたらいい？各分野の専門家に聞きました。心の問題と「睡眠」をめぐる深〜い関係をわかりやすく！

目次 : プロローグ　私たちはなぜ眠るのか？/ １　アルコール―寝酒のリスクと断酒後の不眠/ ２　薬物―睡眠薬の乱用・依存について/ ３　眠りの工夫―大事なのは、寝る時間より起きる時間！/ ４　トラウマ―悪夢も、回復のプロセス/ ５　発達障害―年齢によって困りごとが変わる/ ６　うつ病・双極性障害―不眠・過眠・昼夜逆転をどうするか

（「BOOK」データベースより）

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