坂田隆夫

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自律神経を整える「長生き呼吸」

坂田隆夫

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784837612902
ISBN 10 : 4837612903
Format
：
Books
Publisher
：
マキノ出版
Release Date
：
June/2016
Release Country
：
Japan

Content Description

呼吸だけが自分の意志で自律神経を調整できる！薬のみに頼らず生きる極意を不整脈専門医が伝授！

目次 : 第１章　なぜ、「ゆっくり長く息を吐く」と長生きできるのか？/ 第２章　自律神経を整える「長生き呼吸」のやり方/ 第３章　長生き呼吸で病気が治る、若返る！/ 第４章　なぜ長生き呼吸が効くのかがわかった！/ 第５章　長生き呼吸の効果を高める極意/ 第６章　長生き呼吸でみんな長生き！

【著者紹介】
坂田隆夫 : 東邦大学医学部卒業。三井記念病院循環器内科、スイスベルン大学留学、東邦大学医療センター大橋病院循環器内科講師などを経て、現在、日産厚生会玉川病院循環器科副部長。東邦大学医療センター大橋病院循環器内科客員講師。至高会たかせクリニック非常勤医師。公益社団法人調和道協会と連携して、呼吸法が心と体に及ぼす変化について、科学的に研究を続ける。日本内科学会認定内科専門医。日本循環器学会認定循環器専門医。不整脈専門医。植込み型除細動器／ペーシングによる心不全治療研修修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • kazu_hiro

    読了日：2016/11/30

    長生き呼吸は、交感神経も副交感神経も活性化させて自律神経のバランスを整える。鼻から息をを吐き、鼻から吸うと肺の隅々まで空気が行き渡る。猫背の悪い姿勢やクルマの運転でお尻が深く沈み、膝が高い位置では横隔膜が上がりっばなしとなり、息を吐ききった状態になってしまう。長生き腹式呼吸で健康になりましょう。

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