Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• KAZOO

  読了日：2014/08/17

  時たま私も腰痛に悩まされることがあります。この図解や写真体操がわかりやすくて試してみようと思っています。このようなことは一時しのぎではだめで、続けなければ意味がないのはわかっていても、痛くなくなるとやめてしまうのでだめなのですね。この本を読んで少しは継続しようかと思います。

• なっしー

  読了日：2020/10/05

  腰痛の発生するメカニズムをわかりやすく説明し、なおかつ対処方法も教えてくれる本です。私の場合劇的に良くなった感じはありませんが、かなり良くなった気がします。効いていると思います。基本的に筋肉が緊張すると痛みが出るそうですが、筋肉の緊張は使いすぎの疲労からだけではなく、使わないこと、骨盤の歪みの3種類の原因があるそうで、説明はとてもわかり易かったです。今日4冊ほど読みましたが、一番良かった。

• のりちゃん

  読了日：2017/01/14

  腰痛の原因は硬くなった筋肉。だから柔らかくしましょう。そこはわかっているけど、整骨院通っでもストレッチしても深層部の筋肉が柔らかくならないから困っているの!!　でもこの著書の中にある腰痛緩消法はちょっといいかも!?　最終的に著者が主宰の「腰痛アカデミー」の会員になれと勧誘している（入会金30万円、月額1000円だってｗ）所が気に入らないけど^.^; とりあえず、いつもお世話になっている整骨院の先生が某野球選手の沖縄キャンプに同行してしまってしばらく施術してもらえないので、その間、この本の緩消法にトライ♪

• らいく

  読了日：2016/08/17

  筆者自身が痛みで苦労された経験の持ち主。メソッドにより救われた人の文章も掲載されていた。痛みを軽減する原理について、カラー＆図解入りで書かれている。ただし手順が多く、一つ一つをこなすとなると、小さな本を見ながらは難しく、毎日実践できない。結局、世の中で紹介されている沢山のメソッドの中から、自分にあって継続しやすいものを見つけるのがいいのだと思った。

• ZED

  読了日：2015/05/30

  作者の半生がすごいので説得力があった。

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