1ヶ月で7kg減! 医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット

やせたいけど、つらい食事制限はイヤ……運動もキライ……。
そんなぽっちゃりさんに朗報です！

アメリカでポピュラーな「プロテインダイエット」が、
今、日本でも大ブームになっています！

プロテインとは、簡単にいうとたんぱく質のこと。
たんぱく質は私たちの身体にとってなくてはならないもので、
筋肉をつくり、基礎代謝をアップさせるために必要な栄養素です。

このプロテイン、摂取した翌日から肌のハリが違うなど、
高い美容効果にも注目が集まっています。

そこで本書では、日本人のドクターが、
日本人のためのプロテイン徹底減量術を解説。

・ホエイ、カゼイン、ソイ……選ぶべきプロテインは？
・やせ効果を最大化するためには、いつ摂ればいい？
・毎日無理なく続けられる「簡単エクササイズ」って？
・飽きずにおいしく楽しむ「プロテインレシピ」とは？

などなど、気になるギモンをすべて解決！
家にこもりがちの毎日で、体型キープに悩むあなたにおすすめの一冊。

【著者プロフィール】
よこはま土田メディカルクリニック院長。日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年、磯子脳神経外科病
院設立と同時に赴任。2011年、よこはま土田メディカルクリニックを設立。自身の体験から予防医学の大切さを痛感し、肥満、高血圧、糖尿病を中心に、患者の生活・ニーズに合った治療を実践する。生活習慣改
善などをテーマにテレビ、雑誌、講演などの活動多数。主な著書に『2週間で体重10%減! おかゆダイエット』（マガジンハウス）、『肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット』（アス
コム）、『眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話』（日本文芸社）などがある。


【著者紹介】
土田隆 : よこはま土田メディカルクリニック院長。日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。１９８７年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。２０１１年、よこはま土田メディカルクリニックを設立。自身の体験から予防医学の大切さを痛感し、肥満、高血圧、糖尿病を中心に、患者の生活・ニーズに合った治療を実践する。生活習慣改善などをテーマにテレビ、雑誌、講演などの活動多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）