アスリートのための「こころ」の強化書 メンタルトレーニングの理論と実践

アスリートの「こころ」の悩みは、成長の糧になる！スポーツ心理学の最前線で活躍する専門家が、競技者を悩ませる「こころ」の問題への対処法をわかりやすく解説。「正しい知識」とともに「役に立つ知識」が身につく一冊！

目次 : メンタルトレーニング事始め/ 自己への気づきを深めるアセスメント/ 行動変容のための目標設定/ あがりの予防と対処法/ リラクセーションのすすめ/ 心と身体をつなぐイメージトレーニング/ ピークパフォーマンス時の心理的世界/ 絆を深めるチームビルディング/ メンタルリハーサル　試合に向けた心理的準備/ ストレスマネジメントと心の成長/ ソーシャルサポートの活用　競技環境の最適化のために/ アスリートのメンタルヘルスとウェルビーイング/ グッドコーチになるための心理サポート/ プレーヤーの主体性を育む振り返り/ メンタルトレーニングのこれまでとこれから学び続けることの大切さ

【著者紹介】
土屋裕睦 : 大阪体育大学教授。１９６４年生まれ。１９８７年筑波大学体育専門学群卒業、１９８９年筑波大学大学院体育研究科コーチ学修了。博士（体育科学）。筑波大学文部技官、助手を経て１９９７年大阪体育大学着任、２００８年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）