園田雅代

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Books

「私を怒らせる人」がいなくなる本

園田雅代

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784413231077
ISBN 10 : 4413231074
Format
：
Books
Publisher
：
青春出版社
Release Date
：
November/2018
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
園田雅代 ,  

Content Description

自分の気持ちを相手にうまく伝えるには？気づかない間にたまった負の感情から脱け出す！自分も相手も大切にする自己表現アサーションの実践書。

目次 : １章　なぜ「怒り」という感情は嫌われものになったのか？/ ２章　怒りのメカニズムがわかると自分にＯＫを出せる/ ３章　「怒ってはいけない」とずっと我慢してきた人へ/ ４章　自分も相手も大切にする、理想的な“さわやかさん”になるには/ ５章　こんなときどうする？―街で、会社で、自宅で…シチュエーション別クイズ/ ６章　実践アサーション！―気持ちを伝えるセリフは、こう組み立てる

【著者紹介】
園田雅代 : 臨床心理士。創価大学教育学部ならびに大学院教授。東京大学教育学部教育心理学科卒業、教育学研究科教育心理修士課程修了。大学で教鞭を執るほか、日本・精神技術研究所や各種のワークショップで「アサーション・トレーニング」の講師を務める。アサーション・トレーナー歴、３０年（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • とよぽん

    読了日：2021/06/14

    日頃の自分を振り返ると、毎日（多分）何かに対して、誰かに対して、怒っている。怒る自分に対しても、負の感情をもつ。筆者は「怒り」は人間の原初的な感情で、赤ちゃんが「快・不快」から感情を分化していく次の過程に「怒り」が登場するほど私たちを守るために重要な感情だと説く。だから、怒りをため込まず上手に伝えたり、怒りと付き合ったりすることが大切なのだ。その方法として、アサーションとDESC法が具体例とともに紹介されていてわかりやすい。わかるのだが、実際にできるかどうか・・・。

  • にこにこ

    読了日：2020/07/08

    合わない人からは遠ざかるので、あまり必要ないかも。

  • cocolate

    読了日：2020/01/18

    こころに抱えたモヤモヤをどうにかしたい気分で読んだ本ですが、変わるのは自分ってことですかね。冷静におだやかに伝えても、理解したがらない人もたくさんいるから。Ｉメッセージで伝えたら、「受け止め方の問題」とかいう人がいたり、他人事かよと。本の理解がまだ足りていないようです。

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