Hideki Wada

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感情的な自分から卒業する本

Hideki Wada

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784776214298
ISBN 10 : 4776214296
Format
：
Books
Publisher
：
アスコム
Release Date
：
August/2025
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
和田秀樹(心理・教育評論家) ,  

Content Description

感情とは何でしょうか？
目には見えないけど、確かにあなたの中に存在しています。
自分にとって大切なものである半面
自分を振り回すやっかいな存在でもあります。

「ふざけるな！」
「何度言ったらわかるの？」
「自分勝手すぎる！」
「なんでそんなひどいことが言えるの？」
「相手がそんな態度を示さなければ、こんなに頭にくることはないのに！」

思わず相手を責めてしまいます。
でも、残念ながら、どれだけ言っても相手が変わることはほとんどありませんし、
変えるためにはそれこそとてつもない時間と労力がかかります。
感情的に反応して損をするのはあなた自身です。

だから、この本に書いてあるメソッドを身につけてください。
この本では、とにかく簡単な方法だけを集めました。
全部で24ありますから、自分に合った方法を見つけていただけると思います。

【著者紹介】
和田秀樹 : 精神科医。幸齢党党首。１９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、３０年以上にわたり高齢者医療の現場に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • miyoga

    読了日：2025/10/04

    和田秀樹さんの本は好きで何冊も読んでいますが、これまで読んだテイストとは別のテイストの本。 簡単にいうと、アンガーマネジメント！ 仕事仲間、子ども、夫へイライラしたときに思い出したい対処法複数。 イラっとしたときに、深呼吸したり、席を立って離れたり、自分なりの対処法もありますが、そもそもイライラしないに越したことはない。 女性はホルモンバランスの影響でもイライラするので、最大限に活用したい。

  • pyezo

    読了日：2025/11/26

    先日、感情をコントロールできず、電話機を引っぱり倒してしまいました。 なので、感情をコントロールできるようになりたい。 と思い、この本を読みました。 ポイントは4点 ①怒ると呼吸が浅くなって酸欠状態になるので、酸素を入れてクールダウン。深呼吸して冷静に！ ②アイスを食べてクールダウン。頭を冷やせとよく言うけど⇒口と胃を冷やす。血糖値もあげて怒りダウン ③ホメて依頼。●●のプロに●●をお願いする。 ④敵は相談して味方に！ 例）いろいろ教えてください。どこをどう直せばよいでしょうか？

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