名越康文

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もうふりまわされない! 怒り・イライラ 学校では教えてくれないピカピカ自分みがき術

名越康文

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Product Details

Genre
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Languages&Reference
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784284204033
ISBN 10 : 4284204033
Format
：
Books
Publisher
：
日本図書センター現代資料出版事業部
Release Date
：
April/2017
Release Country
：
Japan

Content Description

怒りっぽい自分にこれでサヨナラ！「怒り・イライラ」とじょうずにつきあえる親子で学べるはじめての絵本！日本テレビ「シューイチ」、ＮＨＫ「ルソンの壷」などでおなじみの精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書！

目次 : １章　怒りってなに？（怒るのはとても自然なこと/ いろんな気もちが怒りのたねになる　ほか）/ ２章　怒ってしまったときどうする？（６までかぞえて怒りをしずめよう―６秒カウント/ おなかで大きく深呼吸！―おなか深呼吸　ほか）/ ３章　怒りにくい自分になろう！（怒りにひそむ「べき」って？/ 自分の「べき」はどこまで？　ほか）/ ４章　怒りをじょうずに伝えよう！（怒りかたにもあるじょうず・へた/ ３つのルールいはんはレッドカード！　ほか）

【著者紹介】
名越康文 : １９６０年、奈良県生まれ。精神科医。相愛大学、高野山大学客員教授。専門は思春期精神医学、精神療法。臨床に携わる一方で、テレビ、ラジオ、雑誌などのメディアで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Natsuko

    読了日：2023/12/06

    仕事本。何度か研修の機会があったアンガーマネジメントだが、確かに子供の頃から学び、キャラクター等で印象的にインプットしておくのはひとつかと。怒りや怒る自分を客観視する視点の学びは重要。社会人にとっては、怒りの感情のコントロールはもはや業務スキルと捉えたい。自分にも逆鱗があるが、それを抑えたり見て見ぬふりをするのではなく、自覚し分析し、むしろじっくり味わい面白がるぐらいになりたいものだ。

  • しげ

    読了日：2022/01/17

    「わたしを主語にして気持ちを伝えよう」という「じょうずな怒り方のコツ」がとても参考になりました。怒りの底にある、悲しかったり、悔しかったり、さびしかったりという気持ちをきちんとすくい上げ、相手に伝えることが大切だと感じました。

  • すーちゃん

    読了日：2022/01/16

    ざっとわかりやすく人間の感情を学びたかったので。図書館本。

  • 月と星

    読了日：2019/02/07

    ★★★★怒ってしまった時のどうする？が分かりやすくて実践しやすい。すでに娘はいくつか習得していると言っていたが…。親子で読む価値あり。

  • 美桜

    読了日：2024/06/11

    アンガーメモで怒りの癖がわかる。書き方➝1日時2場所3出来事4自分の気持ちとその時の行動5怒りのレベルの数値化

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