Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• yomineko＠鬼畜ヴィタリにゃん🎄🎅🎄

  読了日：2020/12/22

  緩やかな糖質制限はオススメという事です。ホッ・・・糖質制限むちゃくちゃダイエット(と命名)のアトキンスさんって方は制限し過ぎて急死しておられます・・・

• kitten

  読了日：2021/10/19

  再読。もちろん、知っていることばかりなんだけれども。新しい知見をアップデートする必要があるね。choosing wiselyの話は、この本以外でも見たことある気がする。今までの慣例に引きずられずに正しい選択を。なお、一番コスパのよい健康法は「ワクチン」。アルコールは害の方が大きいのはわかっているが、簡単にはやめられない。

• numno1

  読了日：2022/05/18

  現役医師でありブログやツイッターで情報発信されているNATROMさんの本。きちんとしたエビデンスを提示し、引用元も明記されているので信頼感があります。お昼のテレビの健康法とかが気になってしまう人は特に一読の価値ありと思います。

• kenitirokikuti

  読了日：2019/09/10

  ベーシックで常識的な知識をアップデート▲糖質制限どうでしょう。ヒトが狩猟採集してた頃って低糖質だからそれが自然じゃね？せやけど現代人の平均寿命って史上最高やで（完）▲煙草と酒は悪影響しかない▲運動しろ。ひとはポケモンGO初めても歩く距離は６週間で元に戻る▲いいから７時間寝ろ▲指示された通りに薬を飲め▲何を食えばいいか、たいしたデータないのでふつうに食え▲風邪の予防は手洗いとマスク▲タミフルよりも休め▲ワクチン接種しろ▲食中毒には気をつけろ。生ものに触れるな。加熱しろ。菌が増える前に食ってしまえ▲以上

• kitten

  読了日：2019/06/27

  NATROM先生の最新の健康本。amazonで購入。当たり前のことが難しい。 禁煙して、禁酒して、運動して、肥満なら痩せろ。できればワクチンも打った方がよい。そりゃ、ふくらはぎをもむ方が簡単だわな。比較的最近の知見としては、飲酒量の最善が「０」と明記されていること。健康診断はそれほど効果がないし、がん検診は有害なものもある。本当は、あげられたエビデンス全てを批判的に吟味した方がいいんだろうけど、面倒なので著者を信じる。わかりやすく書かれている良書。

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