パワーヨガ 浮上系ポーズ

腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、お腹が引き締まってカッコよくなる！丹田の密度が高まって覇気が出る！全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消！とにかく“映える”！腕力の問題ではありません！女性でもできるようになります！！アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズを完成させていきます。できたら世界が変わります！

目次 : 第１章　ハタヨガとパワーヨガ（ハタヨガの始まり/ 骨盤底に眠るクンダリニーの蛇　ほか）/ 第２章　準備編（パワーヨガお勧めの人/ さっそくやってみる）/ 第３章　アレクサンダーテクニークと特殊呼吸法（パワーヨガにアレクサンダーテクニークを活用/ ＦＭアレキサンダー氏の発見　ほか）/ 第４章　浮上編（パワーヨガへの道/ 修行開始前の基礎知識　ほか）/ 番外編　むしろ誰でも簡単にできるエクササイズ（トゥリコーナアサナ/ パールシュヴァコーナ・アサナ　ほか）

【著者紹介】
吉田篤司 : １９６６年、札幌生まれ。電気通信建設会社に勤務してスリランカ、マレーシア、インドネシアでマイクロ波通信ネットワーク構築の現場監督に従事。退社後１９９８年渡英してアレクサンダーテクニーク、クラニオセイクラルセラピーを学ぶ。２０００年ボーエンテクニックＢｏｗｅｎ　Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ認定。２００１年アレクサンダーテクニーク英国ＳＴＡＴ認定。２００２年英国ＮＦＳＨヒーリングメンバー。２００３年クラニオセイクラルセラピーＣＳＴ　ｏｆ　ｔｈｅ　ＵＫ認定（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）