腰痛は「たった1つの動き」で治る! 講談社+α文庫

「コツ」をつかめば、腰痛は自分で治せます。しかも、「たった１つの動き」で！鍵となるのは、「仙骨」。骨盤の中心にあるこの骨をスライドさせて、正しい位置にしてあげるだけで、腰痛の主たる原因になる背骨の湾曲を矯正。痛みがスーッと消えるのです。見えない主人公、「仙骨」を正しくコントロールできる、「たった１つの動き」をマスターして、腰痛ほか、さまざまな不調、不定愁訴を解消する画期的な健康術の提案です。

目次 : １　その腰痛対策は間違いです！（そもそもなぜ腰痛になるのか　いろいろやっても治らない腰痛の謎/ 腰痛は進化がヒトに与えた試練　ほか）/ ２　すべての不調は「仙骨締め」で解消できる！（あなたが実行するのはたった１つのこの動き　「仙骨のコツ」はうんこ我慢！？/ 仙骨を動かすとは？　ほか）/ ３　実践！「仙骨締め」で腰痛を封じる（ごろ寝に技あり！仙骨のコツで腰痛を封じる　悪いクセを治すより「仙骨締め」が早道/ バスタオル１枚で「仙骨締め」の達人に！　ほか）/ ４　症状別トラブル解消メニュー（頭痛―首筋を伸ばす／首のつけ根をほぐす/ 首・肩のこり―腕伸ばし／肩甲骨ストレッチ　ほか）

【著者紹介】
吉田始史 : 日本武道学舎学長。１９５９年、北海道焼尻島生まれ。１５歳より空手を始め、その後、合気道、剣道などあらゆる武道を修める。長年の修練を通して導き出した、あらゆる身体運動を解析する「運動基礎理論」を提唱。現在は札幌で「デイサービスがまの穂」も主催。その独自の理論を取り入れたケアでも好評を得ている

高松和夫 : 高松内科クリニック院長。１９７６年、北海道大学医学部卒業後、北大病院精神科、市立小樽第二病院、勤医協札幌丘珠病院、平松病院、恵佑会札幌病院勤務を経て、１９９０年に高松内科クリニックを開業し、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）