「大人のadhd」のための片づけ力 健康ライブラリー

毎日イライラ、失敗の連続は、片づけられないせい？鉄則１・ものの量を減らす、鉄則２・ものの定位置を決める。ＡＤＨＤの人向け片づけ術を徹底図解！がんばりすぎない片づけで心も体もラクになる。

目次 : １　「片づけ力」は、あなたの中にある（苦手な理由１―片づけをする必要性が感じられない/ 必要性を認める―散らかっていると困ることを考えてみよう　ほか）/ ２　二つの鉄則を守ればうまくいく（鉄則１―ものの量を減らす→ものを管理できるように/ 減らし方―ものの減らし方がわからないなら　ほか）/ ３　アイテム別―まず、散らかっているものを集める（基本―「集める」「分ける」「しまう」の順番で/ 食関係―すぐに片づけて異臭やゴキブリを防ぐ　ほか）/ ４　部屋別―誰のものかをはっきりさせる（基本―床にものを置かないと片づいて見える/ リビング―共有スペースに個人のものを放置しない　ほか）/ ５　職場―「ごほうびシステム」で、やる気を保つ（基本―「減らす」「整理」「維持」の順番で/ デスク―おおまかにざっくり分けて置く　ほか）

【著者紹介】
司馬理英子 : 司馬クリニック院長。医学博士。１９７８年、岡山大学医学部卒。１９８３年に同大学大学院卒業後、渡米。アメリカで４人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑽を積む。１９９７年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。高校生までの子どもと大人の女性を専門に、治療を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）