「大人のadhd」のための段取り力 健康ライブラリー

ＡＤＨＤの人に必要な段取り力とは視野を広く長くもち、道筋をつける力です。頻発する遅刻や忘れ物、片づけられない…段取り力があればうまくいく。

目次 : １　段取り力をつけるための五つの課題（トラブルの背景―段取りの悪さから生活がうまくいかない/ 段取り力とは―視野を広く長くもち、道筋をつける力　ほか）/ ２　職場での段取り力→信用と実績につながる（めざすところ―今の作業は全体のどの段階かを意識できる/ 遅刻をしない―到着にはプラス一五分の余裕をもたせる　ほか）/ ３　家庭での段取り力→暮らしやすさにつながる（めざすところ―完璧をめざさず、七五点でもよい/ てきぱき動く―「めんどう」なことを「やりたい」ことに　ほか）/ ４　自分を励ましながら確かな段取り力を身につける（落ち込み―過去の失敗より成功したことを思い出そう/ 心身の疲労―無理をしていないか見直してみよう　ほか）

【著者紹介】
司馬理英子 : 司馬クリニック院長。医学博士。１９７８年、岡山大学医学部卒。１９８３年に同大学大学院卒業後、渡米。アメリカで４人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑚を積む。１９９７年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。日本で初めて本格的にＡＤＨＤを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。高校生までの子どもと大人の女性を専門に、治療を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）