Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• Tomonori Yonezawa

  読了日：2023/11/11

  県立図書館▼2018.12.25 初版1刷▼6part127頁、首、肩、背中、腰、美容、珍スポット▼カバーイラストの弱さで損してるなかなかの良書。▼イラストのストレッチ本は、中身良くてもイラストがラクガキみたいでめくる気失せる・イラストがババ○くて自分が老けそうな本が多い。この本のイラスト、表紙の人（おおきなお）が描いてますが、クドくないカラーイラストでとても好ましい感じがします。▼オフィスで実際やるには難しそうなストレッチもありますが、だいたいタイトルに偽りなし。▼セールならと思うもKindle版ない。

• とも

  読了日：2020/03/28

  ストレッチ本。オフィスでできるっていうのに惹かれたのだけどよく考えたらうちの職場って棚やらホワイトボードやらポスターやらでできるのほとんどないわ・・・。 家でやることにします。どうして凝るのか、どういう目的でストレッチをするのか、どこに作用するのかが説明されてるのでわかりやすいです。

• 葉

  読了日：2019/02/05

  東京から御茶ノ水に向かうときに書店により、表紙のイラストが絶妙に手にとりたくなる感じだった。男性だが肩こりや腰痛を和らげるような壁をストレッチがイラストで簡単に描かれている。個人的に肩甲骨を意識的にリラックスさせるような腕を上げて壁に押し付けて体を回転させるようなストレッチが好きだ。オフィスで簡単にできることもあれば、人に見られると恥ずかしいような恰好もある。

• ame.

  読了日：2023/07/10

  調子が悪い日は肩、首、肩甲骨などあちこちが痛くなるのでストレッチやツボ押し、鍼などは欠かせない。このカベストレッチはカベがないとできないという問題はあるものの手軽に簡単にでててなお気持ち良く血流がよくなりほぐれる気がする。ぶりっ子、湯上り、頬杖、カベを見上げて、などまず首のストレッチからやってみる。ストレートネックと巻き肩など治したいけどいきなりは無理なので徐々に改善していけたら。肩は1番傷めやすいと聞く。肩甲骨は唯一くっついてない骨なので筋肉をつけたり動かすことは大事。覚えてちょこちょこやりたい。

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