健康長寿の人が毎日やっている骨にいいこと 往診整形外科専門医が教える!

「私の骨大丈夫かしら？」「骨がスカスカって言われて心配…」そんな不安があるあなた！「骨リッチ」になって、心も体も豊か（リッチ）になりませんか？「骨リッチ」になるために必要な「７つの処方箋」を、日本ではまだ少ない往診専門の整形外科医がお出しします！

目次 : 第１章　「強い骨」はリッチ（豊か）な骨＝「骨リッチ」である！（骨の劣化は、将来の「要介護」に直結する/ 骨の脆弱性ってなに？　ほか）/ 第２章　「骨リッチ」になるための心構え（「フレイル」「ロコモ」「サルコペニア」とは/ フレイルの診断　ほか）/ 第３章　「骨リッチ」になる！７つの処方箋（処方箋１：「骨リッチ」になるための呼吸法/ 処方箋２：「骨リッチ」筋トレ　ほか）/ 第４章　往診整形外科専門医が教えている「骨リッチ」体操（「骨リッチ」になるにはこの筋肉を鍛えなさい！/ 「骨リッチ」体操で健康で豊かな骨に！　ほか）

【著者紹介】
古賀昭義 : 医学博士。１９９６年日本大学医学部卒。前日本大学整形外科臨床准教授。日本整形外科学会専門医。日本抗加齢医学会専門医。日本医師会認定産業医。第３５回東日本整形外科学会学術奨励賞。厚生労働省認定臨床研修指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）