Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• Hiroyuki Nakajima

  読了日：2016/04/06

  これは日本のマクガバン報告書と言っても過言では無い本です １つの集落が芋、穀物を主体としたシンプルな食生活で健康長寿を実現していた事実は学ぶべ事が多いです

• tomoaoso

  読了日：2019/10/16

  読んでよかった。 体調を崩して色んな健康本を読みました。 先住民食や糖質関係の本では動物性食品を取りましょうと言いマクロビ関係の本では動物性食品を控えましょうと言う。 どちらも実行しましたが一長一短の結果になりました。 結局、自分の体に不足している物を多くとって足りている物は少なくとる。 身土不二、一物全体食で腹八分目が一番いいと思いました。

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