Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• Taka

  読了日：2025/04/18

  ちょとしたことでイライラしたり、漠然とファンになったり、人に嫌われたくないと感じたり。日々私達に訪れる様々な不調。現代社会で私たちはみんな頑張っている。べき思考をやめて、理想を目標とするのをやめて、いつもちゃんと頑張ってい生きている自分に気づこう。サタデーナイトはワクワク会議。朝は黄色い食べ物を。シングルタスクを丁寧に。三分間のポジティブ妄想。寝る前には自分に肯定的な言葉を。身近な人を褒めよう。筋弛緩はいつでもできる。さっそく本を読みながら少しだけど誰かのためにお金を使おうと寄付した自分が好き。

• せっかちーぬ

  読了日：2023/11/26

  すみません。オトナ女子という言葉に「そんな呑気じゃないわい」と荒ぶるものの、休み方あれこれはすっかり馴染んでしまう。そんな私もオトナ女子でいいですか？やりたいことリストを作り、やりきれなくてイライラする、なんとも非効率な私は、やらないことリストの方が大事かもしれない。スリープヨガの紹介は2種類だけ。でも２つならできそう。過集中でトイレに行くのも忘れてしまうのだが、その場を離れる手段として使おう。スキンケアとハンドケアを丁寧にしよう。ご自愛という言葉が浮かぶなあ。

• Michiko Kikuchi

  読了日：2025/01/10

  自分の正義は自分だけのもので、他人に押し付けることではない。睡眠改善は、すべてを解決する！！！

• sakko

  読了日：2025/02/11

  毎日なんだかんだあって忙しく疲れてしまっている人に向けた、リラックス本。読んでるだけでのんびりとした気持ちになれました。よく言われている様に、自分を休息させる為に重要なのは、如何に良質な睡眠を取る事ができるか。に尽きるんだなぁ、と改めて感じました。他にも疲れを溜め込まない為の整え習慣が沢山紹介されており、「4-6呼吸法」を寝る前にしてみたところ、とても良かった。(腹式呼吸で鼻から4秒吸う→6秒で口から吐き切る) 他にも「水曜日をご褒美デーにする。」も良さそうだったので、これからやってみたいと思います。

• 夜紬

  読了日：2025/02/11

  身体を大事にしようと思えた。 デジタルデトックス、仕事終わったら仕事のことは考えない。休日は普段よりも2時間以内に起きる 朝は黄色いものをたべる

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