Product Details
ISBN 10 : 4023340219
Content Description
目次 : PROLOGUE 自律神経のきほん(自律神経の働きが乱れると心身の不調が生まれる/ 不規則な現代の生活では体は交感神経が働きっぱなし! ほか)/ 1 自律神経を乱す考え方のくせ(ストレスをうみ出す10の認知のゆがみ/ 10の思考のくせ ほか)/ 2 日常のストレスを減らす思考法(仕事編/ 家庭編 ほか)/ 3 自律神経を整えるセルフケア(正しい姿勢で自律神経を守るお腹を凹ませた姿勢を習慣に/ 胸式呼吸で自律神経を整える深く大きな呼吸でリラックス ほか)
【著者紹介】
原田賢 : 1976年東京生まれ。大学卒業後、ITエンジニア時代に、過度な労働から自律神経失調症、うつ病になり休職。自力で克服し復職した経験と知識を元に「自律神経専門整体 元気になる整体院」を開院。自律神経にとって良い生活習慣に変えていくための、ありとあらゆるサポートを行い、執筆や講演、監修など活動は多岐にわたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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ムラサキ
読了日:2023/03/22
ゆき
読了日:2023/05/15
Chestnut
読了日:2023/06/25
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読了日:2021/07/05
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読了日:2021/10/20
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