人生100年時代 人は何歳まで走れるのか? 集英社文庫

何歳になっても楽しく走り続けたいけど…。中高年ランナーなら誰でも気になる「加齢とＲＵＮの関係」。本書では、高橋尚子、茂木健一郎、１０１歳現役ランナーなど、多彩な顔ぶれの現役ランナー１５名に「不安なく一生ＲＵＮを楽しむヒント」を聞く！靴選びからストレッチ・テーピング法、“旅ラン”の楽しみ方など多角的に紹介。初心者から上級者まで、必要な情報がぎゅっと詰まったランニング教本。

目次 : 遅く始めた人ほど長続きする？１０１歳現役ランナーの日常　福田玲三/ 身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは？　藤井透/ 膝の耐用年数とは？いつまでも走るために「膝ドック」のススメ　松田芳和/ ランニングドクターから見て危ないランナーとは　稲葉貴子/ 練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド　君原健二/ ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか　塚田重城/ 国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方　大橋孝行/ 大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと　金哲彦/ 筋肉痛も含めてランニング　走ることで自分自身の身体に向き合える　高橋尚子/ 朝食は食べてから走るべきか走ったあとに食べるべきか　佐原和真/ 脳科学的に、朝と夜走るのに適しているのはどっち？　茂木健一郎/ 身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ　森川優/ 市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ！加齢でタイムを落とさない秘策とは？　鈴木彰/ 創刊号を青梅マラソンで手売り「ランナーズ」初代編集長の走る５０年　下条由紀子/ 気になる箇所を気にせず走るためのテーピング　丸山里夏

【著者紹介】
南井正弘 : １９６６年、愛知県生まれ。フリーライター、「ランナーズパルス」編集長。スポーツシューズブランドのプロダクト担当として１０年勤務後、ライターに転身。「フイナム」「価格．ｃｏｍマガジン」「モノ・マガジン」「ＳＨＯＥＳ　ＭＡＳＴＥＲ」「家電Ｗａｔｃｈ」をはじめとした雑誌やウェブ媒体において、スポーツシューズ、スポーツアパレル、ドレスシューズに関する記事を中心に執筆している。「楽しく走る！」をモットーに、ほぼ毎日走るファンランナー。世界６大マラソンを全て完走。ベストタイムはフルマラソンが３時間５０分５０秒、ハーフマラソンが１時間３８分５５秒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）