Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• コージー

  読了日：2018/11/22

  ★★★☆☆日本生まれの「悩み」を解決する精神療法。うつ病などの神経症の治療として確立。悩みの原因探しをする西洋式の精神療法とは異なり、そのまま受け入れるのが森田療法。その森田療法独自の、悩みの仕組みと治療の原則、治療方法などの紹介。【印象的な言葉】「よりよく生きたい」という欲望が強ければ強いほど恐怖や不安は深く感じられます。しかし、深く悩む人ほど、深く喜べる人でもあります。欲望を否定するのではなく、さまざまな感情を受け入れることで、生き生きとした人生が歩めるようになるのです。

• ぱんにゃー

  読了日：2014/03/21

  悩みの解決ポイントが載っていました　�@待つ（今自分の出来ることをやり「時の力」を信じて待つ）�A心を操作しない（そのまま感じ取れる心を育てる）�B知る（自分に出来ることを出来ないことを知る）　／悩み全体の仕組みを知るにはとても解り易い本です。ありがとうございます。(ｺ）

• かえるくん

  読了日：2014/03/05

  冒頭に悩みの原因を探すのではなく、緊張や不安、失敗などの不快な感情や体験を自然なものとして受け入れるようにする、とあり、そんなこと可能なのかと思った。しかし心のあり様は刻々と変化していくもので、どんな嬉しいことがあっても永遠に続くわけではないのと同様に、恐怖や不安もそのまま放っておけば自然に消失してしまう、こんな状態はダメだと打ち消そうと躍起になるからますます強まってしまうのだ、という考えになるほどと思った。杭につながれていても、無理にふりほどこうとしなければ、ロバは草でもはみながらゆったり過ごせるのだ。

• とももん

  読了日：2015/09/10

  なるほどなあ、参考になりました。バイブル的に1冊持っておきたいと思いました。

• あこ

  読了日：2016/07/18

  精神医学者、森田正馬が創始した森田療法。もともとは神経症に対する治療法として確立されたが、現在では、心の悩み全般に広く応用できる方法として活用されている。森田療法の理論をわかりやすくまとめている。不安や恐怖との付き合い方がわかる。不安や恐怖は「生きたい」という欲望から生まれる自然な感情。行き詰まった時は日記でも書いてみよう。

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