北濱みどり

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1日3分「腕振り」で 肩こり・腰痛がとれる!

北濱みどり

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784047314351
ISBN 10 : 4047314358
Format
：
Books
Publisher
：
KADOKAWA
Release Date
：
September/2014
Release Country
：
Japan

Content Description

両腕を後ろに同時に振る！たったそれだけ！超カンタン健康法。

目次 : ＬＥＳＳＯＮ　肩こり・腰痛に効く「腕振り体操」/ １　「腕振り体操」の歴史と効能/ ２　「腕振り体操」のポイント/ ３　なぜ、腕を振ると痛みがやわらぐのか/ ４　「腕振り体操」体験者の喜びの声/ ５　身体の歪みを治すだけでも「姿勢が良くなる」/ ６　リラックスした姿勢の作り方/ ７　様々な痛みや身体の不調が改善する「腕振り体操」プラスアルファ

【著者紹介】
北濱みどり : １９６０年、広島県生まれ。佛教大学社会福祉学部卒業。社会福祉士。医薬品メーカーに勤め、特に漢方薬と健康増進事業に携わる。２００１年、医薬品販売会社の有限会社グリーンハウスを設立。２００３年、中国政府認可国際中医師Ａ級ライセンスを取得。グリーン健康会を立ち上げ、「バランス健康法」と称した総合的健康指導（バランス経絡体操）の普及のため、全国各地で活動を展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ひろ☆

    読了日：2016/07/04

    気功の一種、スワイショウなのかと思ったら、厳密には違うみたい。中医学の家系に伝わる秘伝らしく、手を振ることで、肩甲骨のツボをほぐす。1日200回。

  • のこ

    読了日：2015/06/15

    いろんな事やってますが、肩こり治りません これも、試しにやってみます。

  • ぴーたん

    読了日：2016/12/09

    あまりにも肩がこったので読んでみました。しかし、風邪の予兆だったらしくあれだけゴリゴリだった方はいま落ち着いています。肩甲骨を動かすと肩によいみたいなのでたまに思い出してやってみます。

  • ラオニ

    読了日：2016/05/09

    実践してまだ１週間ほどですが、いい感じはしてます。続けていきます。

  • 私的読書メモ3328

    読了日：2015/09/15

    ここ一年ほど、悩まされている肩凝り。色々な解消法を調べ、見つけ、試し、いくつかはそれなりに効果がありましたが、これは決定版かもしれません。まだ始めたばかりですが、劇的な効果を実感しています。

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