Dvdつきあべこべ体操完全版

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Product Details

Genre

：

Utility&Hobby

ISBN/Catalogue Number

：

ISBN 13 : 9784072869017
ISBN 10 : 4072869015

Format

：

Books

Publisher

：

Shufunotomo

Release Date

：

September/2012

Release Country

：

Japan

Content Description

YOU TUBE再生が２００万回以上！　わずか30秒で首・肩・腰のコリや疲れが取れると大評判の「あべこべ体操」がついに「完全版」となってDVDつきで書籍化！

『YOU TUBE』での自家製動画が200万回を突破した話題の「あべこべ体操」。首の痛みや肩こり、腰の疲れがあっという間に解消できる、噂のニューストレッチ。「首こり」「肩こり」「目の疲れ」「背中や肩甲骨のこり」「猫背」「腰痛」「骨盤のゆがみ」「股関節の固さ」……ありとあらゆる身体の不調を自分の動きと感覚で改善していく目からウロコのメソッド。本書では「あべこべ体操」の創始者である北洞誠一先生が、一から丁寧・親切に誰でも簡単に一緒に動けるDVDと64Pの本書で完全解説します。

【あべこべ体操とは】
動きに伴う「感覚」に注意を向けることで、動きの質を改善することを目的とする、「フェルデンクライス・メソッド」を元に、北洞誠一氏が独自の分かりやすい理論を加えて、万人向けのメソッドに再構築したもの。