加藤眞三

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禁酒を頑張らなくても 肝機能がみるみる強まる 食べ方 飲み方大全

加藤眞三

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784866517780
ISBN 10 : 4866517786
Format
：
Books
Publisher
：
文響社
Release Date
：
May/2024
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
加藤眞三 ,  

Content Description

脂肪肝や肝機能の検査値が気になる人必読！肝臓の名医が肝臓をいたわる飲み方・食べ方や肝機能を高めるメソッドを伝授！

目次 : 第１章　これぞ肝臓の最新知識！「ウコンもシジミもとりすぎはダメ」「飲みすぎにビタミンＣは根拠なし」など最新科学でひも解くお酒の常識ウソ・ホント/ 第２章　我慢強くて働き者の臓器「肝臓」の働きと脂肪肝・脂肪肝炎・非アルコール性脂肪性肝疾患・肝硬変など肝臓病の基礎知識/ 第３章　γ−ＧＴＰ？ＡＳＴ？ＡＬＴ？どれくらい高いと危ないの？あなたの肝臓のＳＯＳを読みとる「肝機能の検査値まるわかりガイド」/ 第４章　肝臓の名医が伝授！１００歳まで病気にならず元気な肝臓でいられるお酒の飲み方/ 第５章　肝臓の脂肪がみるみる落ち脂肪肝も肝炎も防ぐ食べ方・飲み方・おつまみの選び方/ 第６章　肝硬変になりかけの肝臓が正常に戻る肝炎体操や脂肪肝を改善する腸活など肝臓専門医が教える本当に肝臓にいい生活習慣

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • レア

    読了日：2024/12/12

    薬物性肝障害による急性肝炎になってから肝臓が弱くなった。脂肪肝もあるのでこれ以上悪化させない為に知識をつけたい。“肝臓の主な働きは「代謝」「解毒」「胆汁の生成」/「酢納豆」いつもの納豆に酢を大さじ1程度かけて混ぜるだけ。1日1食食前に食べるだけで肝機能や血糖値、肥満が改善/肝炎体操(やせなくても脂肪肝には効いている)その場で足踏み20回→おじぎ体操→タオル体操→スクワット→爪先立ち各10回→ふくらはぎ伸ばし片足20秒ずつ/肝臓を休めるには最低7時間の睡眠が必要/散歩前スクワット”

  • ゆうきなかもと

    読了日：2025/02/11

    脂肪肝になってしまったので、本書を読んでみた!大変網羅的で、勉強になりますな。お酒との付き合い方とか食事の取り方など学ぶことが多々ありました!健康な肝臓を取り戻すぞ！！

  • ⭐︎治栄⭐︎

    読了日：2024/07/28

    「沈黙の臓器である肝臓」先週の産業医による衛生講演会のテーマが「アルコール」であり、本書と相まってアルコールの過剰摂取には注意が必要だと感じた。「年間禁酒日0」の生活スタイルから週に1度は断酒するよう改めたい。

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