八木式プールエクササイズ水中運動でアンチエイジング

やさしい「水の力」で適度な運動。ムリせず、心地よく若さをキープ！気になる症状ごとに解説。運動が苦手な人にオススメ。

目次 : １　水中運動（アクアエクササイズ）の魅力/ ２　老化に打ち勝つ身体づくり！/ ３　正しい姿勢と歩き方を身につけよう！/ ４　水の力（パワー）で体調管理！/ ５　健康のための肥満解消！パーツ別エクササイズ/ ６　水中運動をより効果的にするプラスαインフォメーション

【著者紹介】
八木香 : 健康運動指導士。日本女子体育大学卒業。中・高等学校教諭一種免許（保健体育）。全国のスポーツクラブで長年、アクア・エクササイズ、アクア・リラクゼーション、アクア・パーソナルを実践指導。日本におけるアクア・パーソナル指導の第一人者。独自の水中運動「アクア・ボディ・コンディショニング（ＡＢＣ）」を研究開発。現在首都圏の多数のスポーツクラブで導入され好評を博している。アクア・ボディ・コンディショニング・ディレクター（ＡＢＣＤ）健康運動指導士、特定非営利活動法人北海道水中運動協会理事、高齢者機能改善研究会理事、特定非営利活動法人楽しいスポーツを支援する会認定講師、日本ホリスティックコンディショニング協会ＦＣトレーナー、ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮＡ　ＰＤＡなど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）