性格を変えるための認知行動療法ノート

交流分析で心の仕組みを理解し、認知行動療法で嫌な自分を変える。カウンセリングの現場で、劇的に効果をあげている方法。

目次 : １　性格は変えられる（性格に悩むのはどんなとき/ 性格とは何か）/ ２　認知行動療法で「心の言葉」を修正する（認知行動療法とは）/ ３　交流分析で「信条」を解き明かす（交流分析とは/ 人は自分の「人生脚本」を持っている　ほか）/ ４　幼少期に決めた信条を修正する（ワークの途中で不安が強くなったら…/ どんなときその信条を決断したのか　ほか）/ ５　新しい行動を実践する（日々の行動を一歩一歩変えていこう）

【著者紹介】
倉成央 : 博士（学術）、臨床心理士、公認心理師、（株）メンタルサポート研究所代表、山の手クリニックカウンセラー、長崎大学医学部客員研究員、ＮＰＯ法人こころサポート理事長、社団法人メンタルヘルス協会副理事長。数百名のカウンセラーのリーダーとして、精神科クリニックでカウンセリングを、自身の研究所等でカウンセラーの指導育成を行う。大学では「心理学」「カウンセリング論」「再決断療法」「人格適応論」などの授業を担当。また刑事施設でのプログラムの開発や実施、研究に携わるとともに、子どもの虐待防止、ギャンブル依存改善などのプログラム開発も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）