保坂隆

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敏感すぎる自分が幸福いっぱいに変わる生き方

保坂隆

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784864901369
ISBN 10 : 4864901368
Format
：
Books
Publisher
：
電波社
Release Date
：
December/2017
Release Country
：
Japan

Content Description

「幸福いっぱい」は、あなたの繊細さのそばにある。「他人の気分につい引きずられて、傷つきやすい」「まわりの環境変化や騒音など、すぐにびっくりする」「あがりやすく、引っ込み思案」「神経質でカンがいいほうだ」「自己肯定感が弱いが良心的」…自分も当てはまる！と感じた人は、天性に恵まれたスーパー人類！

目次 : 第１章　幸せは繊細さのそばにあるから/ 第２章　過敏という才能を生かそうよ/ 第３章　つらいのならムリしなくていい/ 第４章　いつもまっ先に自分を守ろう/ 第５章　仕事を気にしても苦にはしないで/ 第６章　ゆるーい時間を心にプレゼント

【著者紹介】
保坂隆 : 精神科医・聖路加国際病院診療教育アドバイザー。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。９０年より米国カリフォルニア大学に留学。東海大学医学部教授、聖路加国際大学臨床教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長を経て、聖路加国際病院診療教育アドバイザー、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • melon

    読了日：2018/09/25

    サポート分野に天職が無限にある。

  • ねも

    読了日：2020/06/11

    環境や人の気持ちに引っ張られてしまうことが多く毎日疲れていました。特に怒られている人のそばにいるとものすごく気分が落ちます。職場の空気がピリピリしていると腹痛を感じたりもしかしたら自分が悪いんじゃないかとどんどん悪い方向に考えることが多々ありました。気にしすぎな気質とうまく付き合うために、本書で紹介されていたマインドフルネスはかなり効果がありそうです。なにもしない時間って、考えてみれば社会人になってから取ったことがないなと気づきました。たまには脳みそを休めます。

  • しらたま

    読了日：2020/05/05

    信頼している職場の先輩からおすすめされた一冊。敏感であることをマイナスにしか捉えていなかったけれど、こんなにもポジティブに考える事が出来るのだと新鮮な思いで読み進めた。

  • Yuka

    読了日：2020/01/11

    HSPに関する本。二章くらいまではあんまり内容にピンとこなくて読んで放置してたけど、改めて読み始めたら第四章以降はメモしたくなることが多くて学びがあった。 HSPと完璧主義は今年のうちに対応策を身に着けたい。

  • れいん

    読了日：2020/08/13

    新たな発見はなかったが、多数の事例が紹介されているため自分と似た人を見つけられるかもしれません。また、HSPである自分、もしくは知人との付き合い方のヒントを得られるかもしれません。HSPとはこうだ、こうであるはずだ、という思い込みを捨てられるように感じました。

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