体育指導のスタートライン

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ジュニアアスリートのための 最強の跳び方 「ジャンプ力」向上バイブル 新装版

体育指導のスタートライン

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784780424799
ISBN 10 : 4780424798
Format
：
Books
Publisher
：
メイツユニバーサルコンテンツ
Release Date
：
June/2021
Release Country
：
Japan

Content Description

「高く」「遠く」「速く」跳ぶコツが身につく！バスケ、バレー、陸上、体操―様々な競技で跳躍力が活きる。

目次 : １　ジャンプのメカニズム（ジャンプのしくみを知ろう―ジャンプで大事なのは地面からの反発をもらうこと/ 準備の姿勢―両足に均等に体重を乗せてカカトをかるく浮かせる　ほか）/ ２　ジャンプ向上のベース・垂直跳びと幅跳び（垂直跳びをやってみよう―予備動作で地面から上向きの反発力をもらう/ 立ち幅跳びをやってみよう―体力測定でおなじみの両足での踏み切り跳び　ほか）/ ３　競技のジャンプ力を高める（競技特性１　高くジャンプ―「高く」跳ぶジャンプが求められるスポーツ/ 競技特性２　遠くへジャンプ―「遠くへ」跳ぶジャンプが求められるスポーツ　ほか）/ ４　瞬発力をつけてジャンプ力を高める（ジャンプ力と瞬発力の深い関係―動作を総合的にみがけばプレーが向上する/ 着地は次の動作の予備動作―着地のエネルギーを次の動作につなげる　ほか）

（「BOOK」データベースより）

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